青光眼如何预防？

青光眼是第大致人眼部失明的疾病，而青光眼的危害也是巨大的，眼睛会逐步看不清。那如何预防青光眼呢，今天我们就来谈谈如何预防青光眼

　　1、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　5、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

      其实青光眼只要爱护眼保持心情，基本上就降低得青光眼的概率。

以上就是格致明分享的青光眼是如保预防的，希望对大家有所帮助，更多详情，请咨询我们。