对于一些IT工作者来说，每天对着电脑肯定是必不可少的，甚至，在回家的时候也需要面对着电脑，这样的话给我们的身体也是带来一个很大的影响，大家都知道长期对着电脑的话肯定会危害我们的身体，对眼睛也会造成一个疲劳，皮肤也会变得越来越衰老，同时对心脏也是有一个很不好的影响，那么现在我们大家就应该多多的了解一下才是重要的问题。

步骤/方法：

1、 长时间对着电脑的话肯定会对眼睛造成一个很不好的影响，而且容易造成一个眼睛疲劳视力下降的一个状况发生的，而且长时间也会有一些黑眼圈颈椎病的一个问题，所以我们大家一定要注意。

2、 经常面对电脑的情况下，肯定会对皮肤也是有一个很好的影响，皮肤会变得越来越粗糙，毛孔也会变得特别大，而且会出现很多黑头的一个现象发生的，所以我们大家一定要多用一些保湿的产品也是的选择了。

3、 经常面对电脑也会影响人的一个心血管疾病的发生，然后大家都会出现一个或者是女性朋友们在来月经的时候也会感觉月经不调，心里慢慢下降，有的人也会出现一个勉力下降的情况的，这些都是需要注意的。

注意事项：

建议大家 在晚上尽量不要熬夜，因为这样的话肯定会对我们的身体造成一个特别大的影响，存在的当我们大家用完电脑以后，一定要尽量的去休息一下，缓解一下自己的疲劳，同时也可以更好的继续去工作的，应该多吃些绿色的食物。